心理健康，关乎你我，拥有一个理性平和、积极向上的心态对每个人都十分重要。10月16日晚，护理学院“南护菁谈·天使讲坛”系列活动之“护心起航，青春绽放”——2025级新生心理健康指南讲座在前湖南院举行。活动邀请学院教师、国家二级心理咨询师李玲艳老师担任主讲。李玲艳曾赴诺丁汉大学访问，具备扎实的专业背景与丰富实践经验。

讲座中，李老师聚焦大学生入学后面临的角色适应、人际交往及护理专业挑战等心理课题，结合现场调研展开分析。她分享了实用的自我调适策略，如“与同龄人抱团成长”“将校园转化为舒适区”“优先熟悉核心区域”“协调生活习惯”等，并指导学生制定个性化适应计划，助力新生顺利融入新环境。

为帮助新生了解自身心理状态，李老师从专业角度介绍了大学生心理健康核心标准，涵盖智力发展与认知效能、情绪管理与稳定性、意志品质与行为协调三方面，为新生评估自身心理健康状况指明方向。同时，她还分享了 60 秒快乐自法、自测工具应用等心理健康自查方法，助力新生及时觉察情绪变化。

讲座尾声，李老师还系统梳理了校内外心理支持资源，就有效应对心理困惑提出具体建议。她特别强调，新生面对心理困扰时，应主动敞开心扉，积极向同学、老师寻求支持，获取专业成长指导，以科学积极的态度应对挑战。

本次讲座内容充实、引导有力，不仅普及了心理健康知识，更针对性解决了新生对新身份的心理困惑，为新生尽快适应大学生活、实现青春成长奠定了坚实心理基础，起到了为新生心灵护航、青春启航的助力作用。

                                                                    文稿 王晓芬

                                                                                  照片 王晓芬 张栩萌 靳晨睿

                                                                    编辑 王晓芬

                                                                          审核 熊宁佳 彭秀卿

                                                                   终审 喻华宝