为积极应对人口老龄化、助力健康老龄化进程，南昌大学护理学院“社区健康助力志愿服务队”联合江西省阳刚志愿服务队赴南昌市红谷滩区绿湖豪城社区开展“医社联动增肌志愿服务活动”。实践队聚焦中老年肌少症防治这一重要问题，通过专项筛查、健康宣教和运动指导等形式，将专业知识带入社区，助力中老年人关注肌肉健康，提升自我健康管理能力。

以专业之力，探索肌少症筛查新路径

在绿湖豪城党群服务中心，实践队队员及志愿者在现场设置了肌少症评估专区，标准化完成身高、体重、握力、小腿围、5次起立、6米步行等专项评估项目，搭配骨密度、血压血糖、眼压检测、中医理疗、慢病咨询等综合义诊，实现老年肌肉健康与全身慢病一体化筛查。

在筛查过程中，实践队队员不仅记录居民身体指标，也积极倾听他们对于运动、营养和健康管理方面的实际需求，并结合筛查结果开展针对性的健康宣教，向居民普及肌少症发生原因、主要表现、危害及预防措施，帮助他们认识到科学运动和合理营养对维持肌肉健康的重要作用。每一次交流和记录，都让队员们更加深入了解基层老年人健康服务的真实需求，为后续开展社区精准健康干预提供实践基础。

以医体融合之策，助力老人科学增肌

针对社区中老年人缺乏运动、训练方法不规范等问题，实践队联合体育专业力量，探索“医护指导+运动训练+志愿陪伴”的社区增肌服务模式。活动现场，体育专业教师根据中老年人生理特点设计肌肉训练方案，和实践队队员共同带领居民开展抗阻训练。实践队队员在训练过程中一对一协助居民调整动作，降低运动损伤风险。

以持续服务之心，推动社区健康实践长效发展

活动结束后，实践队依托社区平台，建立常态化服务机制，每周一、三、五定期走进绿湖豪城社区，持续开展老年增肌训练指导、肌少症健康宣教及居民健康需求调研，让科学运动理念真正融入社区生活。同时，实践队围绕居民关注的疾病知识盲点，制作“十问十答”科普彩页，并利用AI技术制作6部科普视频，通过江西省红十字会官方新媒体平台进行宣传推广。此外，活动吸引国际留学生积极参与，在交流互动中共同关注老年健康议题，展现青年学子服务基层、传播健康理念的责任担当。

当青年学生走进社区开展肌少症筛查，当专业知识走近居民日常生活，当科学运动理念在邻里之间传播……实践队员们在服务群众的过程中，进一步认识到中老年人健康需求的真实所在，也更加理解护理专业在积极老龄化进程中的责任与价值。在社区与居民面对面的交流中，南昌大学研究生们将课堂所学融入基层实践，在知行合一中提升专业能力，在躬身服务中厚植为民情怀。

此次实践不仅是一场暖心的社区健康志愿服务，更是一堂扎根基层、知行合一的思政实践课程。青年学子们以专业所长回应老年健康需求，既做健康理念的传播者，更做基层健康服务的践行者；既有“脚踏实地”的服务担当，更有“探索创新”的专业坚守，用青春力量助力健康老龄化发展，在新时代健康中国建设中贡献青年智慧。

撰稿：马樾涛

摄影：刘艳艳 钟源 雷晨希

编辑：刘艳艳 马樾涛

审核：熊宁佳 李鸿艳 彭秀卿

终审：喻华宝