为帮助2026级新生缓解入学适应焦虑、化解人际困惑、疏导学业压力，助力新生平稳适应大学生活，走好成长新征程。10月22日下午，南昌大学护理学院“护心启航，青春绽放”新生心理培训讲座在前湖南院第一教学大楼202教室开讲。本次讲座由南昌大学护理学院教师、诺丁汉大学访问学者、国家二级心理咨询师李玲艳老师担任主讲，面向全体护理学新生开展专业心理健康指导。

       讲座伊始，李玲艳老师立足新生入学适应阶段的真实心理特点，聚焦当代大学生三大焦虑源展开深度拆解，结合学业适应、人际交往、生活模式转变等典型场景，剖析新生常见心理困惑的成因与表现，引导同学们正视情绪波动，学会识别自身心理状态，卸下对负面情绪的心理负担。

随后，李玲艳老师从科学认知视角出发，结合大脑生理机制，生动讲解焦虑情绪的产生原因与反应机制，深入浅出地阐释焦虑情绪产生的生理逻辑与心理动因，将抽象的心理感受转化为具象的科学原理，帮助同学们破除对焦虑的认知误区，建立对情绪的理性认知。

讲座尾声，李玲艳老师以“告别焦虑，拥抱快乐”为主题做总结升华，围绕情绪调节、自我认知、人际沟通三大核心模块，传授一系列简单易行的心理调适方法与情绪管理技巧，引导同学们主动培育积极心态，掌握自我心理疏导的实用技能，以从容乐观的状态拥抱大学新生活。

讲座结束后，全体参与师生共同合影留念，定格本次心理成长的温暖瞬间。此次讲座是护理学院落实立德树人根本任务，扎实推进心理育人、完善新生入学教育的重要举措，兼具科学性与实用性，有效帮助新生掌握了心理调适的方法路径，提升了情绪管理能力。下一步，学院将持续关注新生心理健康状态，开展多层次、多形式的心理育人活动，为新生成长成才保驾护航，助力每一位护理学子在大学阶段健康成长、绽放青春光彩。

文字：熊紫君

图片：纪湘婷 阿依佐合热

编辑：熊紫君

审核：熊宁佳 刘宇 彭秀卿

终审：喻华宝