为帮助我院师生缓解心理压力，激活内在成长动力，2025年12月22日下午，我院特邀南昌大学第二附属医院卢和丽老师主讲“心理赋能：缓解压力，激活内驱力”主题讲座。八十余位师生齐聚线上，共同开启从被动承压到主动掌控的心理蜕变之旅。

讲座伊始，卢老师通过趣味压力测试与生动类比，直观解析了压力的本质与两面性。她指出，压力并非洪水猛兽，适度压力如同小提琴的琴弦张力，能激发最佳表现，而慢性压力才是身心耗竭的根源，其核心源于“主观需求与应对资源的失衡”。随后，她从外部环境与要求、个人内在冲突、人际关系与社会角色三大维度拆解压力来源，让线上听众清晰认知自身压力成因。

在解读内驱力环节，卢老师结合居里夫人的例子，阐释了内驱力“源于内在、自主自发、持久坚韧”的核心特征，深入剖析了自主感、归属感、胜任感三大核心理论。她强调，内驱力带来的持久性、快乐感与创造力，是抵御压力的重要心理基石。针对压力管理与内驱力激活，卢和丽老师还分享了科学实用的方法，提出通过寻找内在兴趣、设定SMART目标、培养自主掌控感、建立正向反馈机制等路径，激活持续成长的内在动力。

讲座尾声的互动答疑环节，卢老师针对听众提出的考试压力、自我内耗等问题逐一解答，提供个性化建议。现场听众纷纷表示，讲座内容干货满满，既厘清了对压力的认知误区，又掌握了可操作的减压与赋能技巧。此次讲座将心理科学知识与实践方法深度融合，不仅帮助师生掌握了压力管理的核心技能，更引导大家发掘内在动力源，助力营造积极向上、韧性成长的校园氛围。

                                                                                                              撰稿：吴季轩

                                                                                                              摄影：王若彤

                                                                                                              编辑：席睿昕

                                                                                                              审核：熊宁佳 李鸿艳 彭秀卿

                                                                                                              终审：喻华宝